se confruntă cu probleme de sănătate minore sau creștere boli mai grave cu varsta. Pentru a diminua impactul lor, nimic nu este mai bun decât să rămâi activ, să mănânci sănătos și să bei apă.

Protect benignă de prostată hiperplazie de prostată (HBP), denumirea științifică pentru un adenom Benin, care afectează un număr tot mai mare de oameni de peste 50 de ani. Soluțiile sugerate mai jos pot reduce riscul acestei tumori.

  • rădăcină de urzică (radix urticae) în tratamentul de câteva săptămâni, urzica reduce frecventa de urinare asociate cu hipertrofie de prostată. Acesta este adesea asociat cu alte plante medicinale, cum ar fi saw palmetto.
  • Palmetto (Serenoa plata cheltuielilor de), disponibile în farmacii și fitoterapeuti, golful acestei plante a fost întotdeauna folosită de nativii americani.
  • Tomate: ele contin licopen, un antioxidant care poate oferi protectie impotriva cancerului de prostata. Mănâncă-i mai degrabă gătite. Incontinenta
  • Pentru a reduce riscul de infectii la rinichi, vezică urinară și ale tractului urinar, bea suc de afine; împiedică bacteriile să se lipească de pereții acestor organisme și conținutul ridicat de vitamina C poate preveni bolile infecțioase.
  • Efectuați exerciții de contracție pelvine (Kegel sau stop-Pee) cel puțin de trei ori pe zi: contracta muschii pelvini prin imaginarea pe care doriți să opriți un îndemn de a urina, numărați rar până la trei și eliberați.
  • Dacă este posibil, limitați consumul de alcool, cofeină și nicotină, toate diureticele puternice.
  • Nu reduceți absorbția lichidului. Ar trebui să bea suficient pentru a urina, la intervale regulate, pentru a face vezica urinara, care permite diluarea urină și pentru a preveni probleme renale.