Cei care nu sunt străini de dureri de cap știu că pot fi debilitante dacă sunt lăsate netratate. Din fericire, aceste remedii de la domiciliu ar trebui să vă ajute să reveniți la normal.

Dureri de cap și migrene

Declanșatoarele de dureri de cap pot include stres, suprasolicitare, senzație meteorologică, scăderea zahărului din sânge, răceli, probleme dentare și probleme psihologice.

  • Capurile de tensiune sunt crampe ale mușchilor gâtului și umerilor și răspund bine la tratamentul acupresiunii.

Migrenele, totuși, ocupă un loc special în rândul durerilor de cap.

  • Acestea iau forma durerii pulsatoare pe o parte a capului, adesea însoțită de sensibilitate la lumină și zgomote, grețuri, vedere încețoșată și probleme neurologice.
  • Declanșatorii potențiali sunt alimente precum alcoolul (în special vinul roșu), cafeaua, brânza și aroma de glutamat de sodiu (GMS), plus lipsa de somn, stresul și influențe hormonale.

Iată câteva dintre modalitățile de a lupta împotriva durerilor de cap.

Prevenire
  • Dacă sunteți un consumator frecvent de aspirină sau ibuprofen, opriți - acestea pot provoca "dureri de cap rebound" care încep de îndată ce o doză de medicamente începe să disipeze.
  • Evitați orice formă de nicotină, care strânge vasele de sânge.
  • Du-te ușor pe alcool. Produsele metabolice toxice cresc riscul de dureri de cap.
  • Vinul roșu și ciocolata pot declanșa dureri de cap la persoanele hipersensibile.
  • Bea 250 ml (o ceașcă) de ceai de sunătoare pentru a reduce stresul, eliminând un declanșator major de cefalee.
  • Ia suficient somn și odihnă.
  • Exercițiul (jogging, mersul pe jos, înotul) promovează circulația și reduce stresul.
  • Feverfew nu numai că împiedică febra, reduce frecvența și intensitatea migrenelor la persoanele care consumă în mod regulat. Folosit de mii de ani de către vindecători din întreaga lume, planta poate fi cultivată în grădina dvs., într-o oală pe un balcon sau achiziționată ca supliment într-o farmacie sau magazin de produse alimentare de sănătate.
Digitopunctura

Durerile de cap nu sunt o boală în sine, ci pur și simplu un simptom al mai multor cauze posibile. În cele mai multe cazuri, nu trebuie să luați pilule pentru durere. Dacă durerile de cap inexplicabile persistă, consultați-vă medicul.

Nenumărate remedii acasă pot oferi o ușurare ușoară, rapidă și durabilă.

1.Utilizați degetele index pentru a masura ușor depresiunea ușor perceptibilă puțin sub capătul exterior al sprâncenelor pentru un minut în sensul acelor de ceasornic.

2.Utilizați vârful degetului pentru a masura balamaua centrală a degetului inelar timp de un minut în sensul acelor de ceasornic, pe partea orientată către degetul mic.

Reteta: ceai cu boabe de ienupăr

Vei avea nevoie:

  • Aproximativ 3 până la 4 grame (o mână mică) de boabe de ienupăr
  • 250 ml (1 cana) apa Preparare

: apa

  • Pour la fierbere struguri de ienupăr zdrobiți.
  • Lăsați ceaiul să se fierbe timp de cinci minute, se filtrează și bea 250 ml (o cană) de trei ori pe zi.
  • Atenție:Nu consumați în timpul sarcinii sau dacă aveți afecțiuni renale.