Dacă viața de zi cu zi vă pune în stres semnificativ, aceste remedii naturale ar putea fi de ajutor. Dar tineti minte ca stresul si anxietatea nu trebuie trecute cu vederea; dacă vă simțiți în mod regulat copleșiți, solicitați sfatul medicului dumneavoastră.

Soluții rapide la afecțiunile de zi cu zi
  • Pentru nervii fragili, sorbi un ceai bun de paie de ovăz. Această băutură ieftină este foarte liniștitoare. Puteți încerca, de asemenea, un balsam cu mușețel, valerian, tei sau lamaie.
  • Pentru a scăpa de mahmureala, beți suc de grepfrut. Acest suc are virtuți mari pentru ficat și conține un zahăr, fructoză, care ajută organismul să ardă mai repede alcoolul.
  • Utilizați vitamine și extracte naturale pentru a îndepărta febra fanului:
    • Vitamina C acționează ca un antihistaminic ușor.
    • Vitamina A ajută sănătatea membranelor mucoase.
    • Licorice și ceai de plante marshmallow scuti iritarea.
    • Comprimatele de hrean conțin un ulei volatil care dilată sinusurile și le decongestionează.
  • Luați comprimate de coajă de salcie pentru a combate durerile de cap.
  • Coaja de salcie conține o formă naturală de salicilat, ingredientul activ în aspirină.
  • Dacă suferiți de indigestie, încercați câteva mișcări simple de reflexologie. Punctele din mâna stângă corespund punctelor stomacului, astfel încât să vă masați baza mâinii stângi la baza degetelor cu mâna dreaptă.
  • Pentru a calma greață, mestecați pe ghimbir cristalizat. Ghimbirul este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru durerile de inimă. Altfel, sorbi ceai de menta.
  • Încercați cărbune activ, un remediu ieftin și de modă veche pentru lume împotriva stomacului deranjat cauzat de exces și de stres.
Nu uitați să faceți o pauză

Noi toți avem nevoi diferite: dacă unii oameni trăiesc la 100 de kilometri pe oră, alții au nevoie de un ritm mai liniștit. Dar nimeni nu scapă de dorința de a face o pauză pentru a respira. Dacă sunteți stresat tot timpul, asigurați-vă că aveți nevoie de ceva timp pentru voi înșivă.

  • Dacă este necesar, planificați momente de singurătate și tratați-le la fel de serios ca o întâlnire de afaceri.
  • Evitați să vă angajați prea mult prin a învăța să spuneți nu (pentru alții, precum și pentru tine!). Dacă dorești să faci prea mult, fie că e vorba de muncă sau de familie, îți pui sănătatea în pericol.
  • Dacă vă aflați într-o poziție analitică, cum ar fi contabilitate sau drept, încercați să angajați partea creativă în timpul liber. Nu este nevoie să faceți acest lucru pentru a picta sau a juca un instrument muzical; grădinăritul, gătitul și prelucrarea lemnului sunt alte modalități de a stimula imaginația. Planificați câteva recompense dacă vă aflați sub presiune dincolo de controlul dvs. Ar putea fi o cină cu prietenul tău cel mai comic, un masaj aromatic sau o sticlă de parfum preferat.
  • Dați-vă o răsplată când realizați ceva. Trebuie să știți cum să recunoașteți meritele sale, indiferent de cât de mari și să fiți buni pentru voi din când în când.
  • Nu uitați să planificați un pic de timp pentru a medita. Această activitate, care este bine făcută acasă, poate dura doar 20 de minute și servește ca o oază de liniște în mijlocul unei vieți agitate care nu se oprește.