Știați că există masaje specializate pentru femeile gravide? Sunt sigure și fac mult pentru mame.

Femeile care au avut o sarcină știu cât de mult își schimbă corpul.

In plus fata de oboseala, stomac care mărește și creșterea în greutate, mișcări ale coloanei vertebrale, șolduri largi, sânii volum câștig, picioare și glezne se umfla, pe langa toate schimbarile hormonale care dă naștere și te face iritabil, emoțional etc.

  • Nu este ușor! Una dintre cele mai bune soluții pentru a ajuta la reducerea tuturor acestor disconforturi este masajul prenatal, un masaj terapeutic adaptat corpului femeii însărcinate.

Când puteți primi un masaj prenatal? Mulți terapeuți de masaj sugerează să așteptați până la sfârșitul primului trimestru înainte de a primi un astfel de masaj. Într-adevăr, primele douăsprezece săptămâni sunt cruciale pentru stabilizarea fătului.

Dacă încă mai doriți să primiți un masaj în timpul primului trimestru, terapeutul de masaj vă poate cere să semnați o descărcare de gestiune.

Care este tehnica?

  • Desigur, nu vi se va cere să stați pe stomac pe o masă plată.

Masajul prenatal este foarte adaptat corpului femeii însărcinate, în funcție de evoluția, confortul și toleranța sa.

Vei fi culcat pe o parte cu perne între picioare și sub burta, sau culcat pe stomacul pe o masă sau o pernă adecvată lăsând loc pentru burta.

  • Cât de des?
  • Pentru ca efectul masajului să dureze, este recomandabil să primiți un masaj în fiecare săptămână, chiar și de două până la trei ori pe săptămână dacă aveți nevoie de el.

Cine poate oferi un masaj prenatal?

Este important să vă adresați unui terapeut de masaj care este afiliat la o comandă profesională sau care este membru al unei asociații.

Apoi, asigurați-vă că a primit o instruire specifică în masajul prenatal.

Mai multe centre de sănătate și de relaxare au cel puțin un terapeut de masaj pregătit pentru masaj prenatal. Beneficiile

  • Sunt mulți, dar aici sunt câteva:
Înlătură dorsală și lombară tensiune

Îmbunătățește sânge și

  • circulația limfatică Scăderile probleme de somn
  • Reduce greață și dureri de cap
  • Reduce stresul si anxietatea mamei viitoare și relaxează fătul.
  • După naștere
  • Nimic nu vă împiedică să continuați masaje după livrare. Perioada postnatală poate fi dificilă din punct de vedere fizic și mental.
Discomforturile și anxietatea, care sunt uneori mari după naștere, pot fi reduse foarte mult dacă continuați terapia prin masaj. Nu vă neglijați în această perioadă de răzvrătire mare.

Poți să-ți aduci și nou-născutul, deoarece unii terapeuți de masaj se specializează și în masajul pentru copii.

  • Impotriva-indicatii
  • mai multe condiții pot solicita medicului dumneavoastră înainte de a primi un masaj prenatal, inclusiv diabetul zaharat, hipertensiune arteriala, si dureri abdominale. Nu ezitați să vă informați.