Cercetătorii încep să înțeleagă modul în care machiajul nostru genetic și condițiile de viață de astăzi vin împreună pentru a crește tensiunea arterială. Iată câteva lucruri importante de știut.

1. Check out aceste elemente importante

  • Inima Mai trebuie să lucreze din greu atunci când sapi sol, de exemplu, este mai bine și mai sănătos ești.
  • O creștere temporară a tensiunii sub efectul exercițiilor fizice este normală și sănătoasă dacă nu aveți hipertensiune arterială și ateroscleroză. Dar stresul constanta ajuta la deteriorarea arterelor.

Arterele

  • Sunt acoperite cu un mușchi neted care se extinde sau contractează odată cu trecerea sângelui.
  • Cu cat sunt mai elastici, cu atat mai putina rezistenta are la sange si cu atat mai putina presiune este pusa pe peretii lor. Atunci când sunt obstrucționați de plăci, sângele circulă într-un spațiu restrâns și crește tensiunea arterială.
  • Rinichii

Reglează conținutul de sodiu al organismului și cantitatea de apă care rămâne în sânge (sodiul reține apa). Cu cât mai multă apă în sânge, cu atât mai mult sânge circulă în vasele de sânge - și cu cât crește tensiunea.

  • Hormoni

Hormonii de stres fac bataile inimii mai rapide: arterele se micsoreaza si tensiunea arteriala creste.

  • Alți hormoni reglează tensiunea arterială; prin acționarea asupra acestor hormoni, inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (ACE) îl diminuează.
  • 2. Nu subestima presiunea „accidentale“
înghiți o cafea în mașină, traversați parcare la cursa si ajungeti la timp la numirea dumneavoastră cu medicul. Asistenta îți ia tensiunea arterială și îți spune că e puțin prea înaltă. Ar trebui să vă faceți griji, având în vedere stresul pe care tocmai l-ați experimentat? Da, ar trebui să luați în serios această hipertensiune arterială "circumstanțială".
  • Cercetarea arată că o singură apariție a hipertensiunii arteriale, indiferent de circumstanțe, sugerează un posibil risc de boli de inimă și nu ar trebui subestimată. Cercetatorii au analizat inregistrarile a 5,825 de pacienti cu hipertensiune arteriala si au analizat mai atent pe cei care au raportat probleme de sanatate in urmatorii cinci ani.
  • Concluzie: pacienții cu tensiune arterială sistolică a crescut cu 10 puncte în timpul unei vizite la medic au un risc crescut de boli de inima cu 9% a riscului de accident vascular cerebral a crescut cu 7% și un risc mai mare de 6% pentru a avea un prim accident vascular cerebral sau primul atac de cord. Notă 3. Notați aceste riscuri
  • Tensiunea arterială măsoară cât de mult fluxul de sânge trece prin artere atunci când inima se contractează și când este în repaus între bătăi.
  • Adresați-vă unui medic sau unei asistente medicale pentru a măsura tensiunea arterială din când în când.
Iată o diagramă care vă va ajuta să evaluați riscul asociat hipertensiunii.
  • TENSIUNE în milimetri coloană de mercur (mmHg): Sub 120/80

Optimal 120-129 / 80-85

Normale130-139 / 85-89

  • A scăzut 140-159 / 90-99
  • hipertensiune ușoară 160-179 / 100-109
  • Hipertensiune moderată 160/110
  • Plus, hipertensiune severă